【フィットネス】-筋トレ

ここ最近は卓球どころか運動もする時間が無かったのですが、これからまた時間が取れるようになったので、今後は卓球に加えてトレーニングも少し本格的にやっていこうと考えています！   そこで、今回は私のように普段筋力トレーニングをしない人も、すぐに...

  昨日は、人生初めてのジムに行ってきました！ ゴールドジムのような場所と違い規模は小さいですがなかなか楽しめましたｗ 予定があったため1時間強しか筋トレができませんでしたが、どんな筋トレをしたのか紹介していきます   行ったのは、 ・ベ...