しろーとフィットネス&卓球

卓球好きな大学生が、卓球関連の気になった情報を片っ端から書いていくブログです。

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【フィットネス】-筋トレ

卓球のための筋トレ 【低負荷編】

ここ最近は卓球どころか運動もする時間が無かったのですが、これからまた時間が取れるようになったので、今後は卓球に加えてトレーニングも少し本格的にやっていこうと考えています! そこで、今回は私のように普段筋力トレーニングをしない人も、すぐに始め…

初ジム!!

昨日は、人生初めてのジムに行ってきました! ゴールドジムのような場所と違い規模は小さいですがなかなか楽しめましたw 予定があったため1時間強しか筋トレができませんでしたが、どんな筋トレをしたのか紹介していきます 行ったのは、 ・ベンチプレス 20k…